吃饭吃着头晕，最为常见的原因是脑供血不足。

在吃饭时，由于胃肠道内的食物增加。如果吃的食物较多，可能会导致机体中，过多的血液向胃肠道聚集，促进食物尽快消化、吸收。这种情况下，导致供应脑部的血流量减少，进而引起大脑相对供血不足，就会出现头晕症状。也可能是由于本身存在脑动脉硬化、高脂血症，血液黏稠度过高。吃饭时如果吃得过于油腻，会导致血液黏稠度明显增加，也会引起头晕症状。

因此，如果经常出现吃饭头晕的现象，建议及时到医院就诊，明确诊断诱因后对症处理。