吃什么食物能帮助防止血管性头疼

血管神经性头痛主要是吃以下食物容易诱发，故而需要减少下列食物：

1.含高酪胺的食物，奶制品。

2.动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

3.酒精饮料，特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁等。

4.牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等。

除上述食物其他食物均可食用，合理膳食，多吃蔬菜水果及膳食纤维。血管神经性头疼痛最主要的还是要避免劳累，规律作息，保证睡眠，尤其月经期要注意休息，避免情绪激动，感冒。这种发作期可以选用止疼片，如对乙酰氨基酚或芬必得，也可选用利扎曲普坦。