口罩戴久了喉咙不舒服，多是因为口罩除了有过滤病毒以及含有病毒飞沫的作用，同时它也可以过滤空气中的水分，导致咽喉部的发干。随着佩戴口罩的时间延长，可以形成咽喉炎，患者可以出现咽喉部的干痒疼痛等临床症状。

同时长期的佩戴口罩，特别是n95口罩，因其口罩密封性较好，人体呼出的气体积聚在口罩的内面，而且其又不能排出，随着戴口罩时间延长，可能会有细菌的滋生，就有可能会反复吸入这些微生物，也可以诱发并加重咽喉炎。部分人员还可以形成扁桃体炎，导致其咽喉部不适感更加明显。

故此时建议不要过于长时间的佩戴口罩，并定时的喝一些水，可以减轻喉咙不舒服的感觉。