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想事情想多了头痛,考虑是神经性的头痛。
首先要放松心情,放宽心态,调整自己的情绪,不要胡思乱想。可以分散一下注意力,听听音乐,看看电视,尽量选择轻松愉快的电视节目。转移一下注意力,可以将精力专注于其他事情上,如可以给自己做平时喜欢的食物,可以适当地休息,也可以走出室外呼吸新鲜的空气,进行适当地体育活动,如散步、慢跑、游泳、做健身操等。
如果以上的方法仍然无法缓解疼痛,可以口服非甾体类的抗炎镇痛药,如双氯芬酸钠片、布洛芬胶囊等,缓解头痛。
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