耻骨疼痛可以盘腿坐，但盘腿坐可能会加重耻骨疼痛的症状。

女性耻骨疼痛尽量多卧床休息，最好不要进行瑜伽这类拉伸性运动。部分因耻骨疼痛腰背无法直立者，建议采用扎腹带、腰带支撑腰部，痛感过于强烈者可采用湿热毛巾热敷缓解。

女性孕期耻骨疼痛是因胎儿增长过快、孕妇营养过剩引起。如果女性孕期间长期劳动或过度运动，也会造成耻骨疼痛。建议女性在孕期需根据个人体质调整休息时间，尽量不要长期劳作，需定期孕检观察自身和胎儿发育情况。