腿部弯曲的过程中或者是走路的过程中发出膝盖骨头响的情况，属于日常生活中常见的一种现象。

首先应考虑多可能是由于身体内缺少钙物质，或者是由于长期的不运动导致关节的润滑液产生的比较少，在走路过程中或者是腿部弯曲的过程中关节与软骨摩擦，从而就会产生骨头的弹响声。腿弯曲的时候出现膝盖骨头弹响声的情况，只要不伴随关节出现疼痛肿胀活动受到限制等情况，一般都属于生理性的弹响，不需要过于太多的担心。

只需要在日常生活中多补充一些钙物质，适当的吃一些含钙丰富的食物，适当的多晒一些太阳，让钙物质很好的吸收，从而就可以很好的帮助缓解骨头声响的情况发生。