经期乳头很硬，是体内激素水平变化导致的。女性月经期雌激素会逐渐地上升，雌激素水平增高后会引起乳腺组织充血、水肿，发生乳房胀痛、乳头变硬的情况。这是一种生理现象，如果月经期后，乳头很硬的情况就能自行缓解，也不用过于紧张，保证规律的作息时间、平衡心态、注意经期卫生及乳房护理就可以。

月经期间不穿过紧的文胸，可以穿宽松棉质文胸，减少对乳头的刺激。如果同时伴有乳头刺痛、瘙痒等症状，可以用温开水热敷缓解。

如果症状比较严重，不能缓解或者月经期过后症状仍然存在，应及时去医院进行检查，排除是乳头湿疹或湿疹样乳癌导致的。