肚子胀气不想吃饭，可以通过按摩、运动、服用药物来缓解此症状。

如果因为消化不良引起的，可以多按摩腹部和适当到户外运动，促进肠道蠕动排出气体，缓解腹胀。同时，可以服用助消化和促进胃动力的药物，比如四磨汤和多潘立酮，也可以口服培菲康，调节肠道内环境，也有利于促进消化和提高食欲。

如果是因为胃炎、胃溃疡引起的食欲下降、胃胀。这种情况应该做胃镜明确诊断后，服用抑制胃酸和保护胃黏膜的药物治疗，只有治疗原发病，才能够最终治愈腹部胀气和食欲下降的情况。