目前并没有什么食物可以让月经量变多。如果女性的月经量不低于20mL，属于正常的月经量，不需要进行干预。如果月经量低于20mL，属于月经量过少，需要积极的查明病因，然后再选择对应的治疗措施进行治疗。

如果是由于内分泌功能出现了紊乱，或者是卵巢功能出现衰退等因素引起的，可以通过服用雌孕激素等药物来进行治疗。

如果是宫腔粘连或者是宫颈管粘连等因素引起的，可以通过粘连分离手术来治疗。并且在日常生活当中要注意膳食均衡、规律作息、保持良好的心态，不要吃寒凉、生冷的食物等。