主要根据情况定，如果长期这样是属于不正常的现象，建议及时去医院治疗。

在来大姨妈的时候，情绪极有可能会易爆、易怒，还会失眠、头痛、思想不集中，更加严重则是出虚汗这种现象。平时可以喝些清热解毒的茶，例如蒲公英菊花茶，可以缓解烦躁的情绪。如果是偶尔出现忽冷忽热，虚汗则是正常反应。

每个人的身体都是不一样，在来月经时不要过度的紧张，但是不要吃辛辣、刺激食物，饮品也不要喝冰的，建议喝温开水，晚上盖好被子，防止着凉。