适当的休息对高血压患者是有益的。但过多的休息不一定对高血压有益。

现代医学研究表明，高血压患者需要适当的运动锻炼。

坚持适当的运动和锻炼，比如练习八段锦或者公园慢跑以及打球等有氧运动，对于高血压患者的血压控制正常有非常重要的辅助作用。并且高血压的发病和缺乏锻炼也有一定的关系。

因此，高血压患者不能够过度的强调静养，而需要适当的动起来，做到动静结合，才能有效缓解高血压的状况。同时，日常生活中也要戒烟，睡眠规律，养成良好的生活习惯。在良好的生活习惯以及联合降压药物治疗的情况下，高血压往往可以控制理想。