腰有点酸痛的原因概括如下：

1.进行了大量的体力劳动，特别是频繁弯腰或者腰部过度负重，导致腰部的肌肉发生劳损，并且会有过多的乳酸产生堆积，会感觉腰部有些酸痛。

2.腰部受凉引起。如果腰部的保暖措施没做好，腰部经常受凉会对局部的血管产生刺激而引起收缩，对腰部的组织供血出现障碍，产生无氧代谢的情况时，会有酸痛的症状。

3.患腰椎疾病引起的症状。比如椎间盘突出、椎管狭窄，对腰部周围的神经产生压迫，也会引起酸痛的症状，应该积极查找病因。