一坐下就腰疼怎么办

一坐下就出现腰疼症状，可能是由于长期不正确的坐姿或者过量运动，导致腰肌劳损性改变，建议卧床休息，避免久坐，局部给予热敷、理疗改善症状。

如果疼痛比较重，可以外用氟比洛芬巴布膏，能起到缓解疼痛的作用。大部分一坐下腰疼，是由于腰椎的骨质增生、椎间盘突出，刺激、压迫脊髓和神经根，导致放射性疼痛症状。需要嘱咐患者避免久坐、弯腰、搬重物，以平躺为主，轴线翻身。给予局部理疗，或者口服依托考昔对症治疗。

如果病情不缓解，去正规医院完善腰椎的核磁共振检查，明确椎间盘突出的严重程度。可能需要进行髓核摘除、椎体固定的手术治疗，进行疼痛症状的改善。