产后贫血如何食补

产后贫血如果是轻度贫血，可以通过食补来纠正。

如果是中度或者是重度贫血，光靠食补是纠正不了的，需要口服补血药来纠正贫血。

贫血首先要加强营养，多进食高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、虾。另外还要多吃富含有铁的食物，比如牛肉、瘦肉、羊肉、猪肝、猪血、鸭肝、鸭血、红豆、蚕豆等，还有一些富含铁的蔬菜和水果，比如菠菜、黑木耳、樱桃、葡萄、桃子、香蕉、红枣等。