可以采用运动的方式来锻炼心脏增加供血，比如快走、慢跑、骑自行车，还有打球以及游泳等等，另外也可以练练太极拳或者爬楼梯等等。

适当运动可以锻炼心脏增加供血，注意不要过量运动，过量运动会增加心脏负担，有可能会引起心脏疾病。患者在运动出汗之后注意不能马上洗澡，需要休息一个小时再洗澡。

患者在饮食方面可以多吃一些补血的食物，比如红枣、大枣，还有桑葚以及桂圆等等。平时也可以多吃一些补气血的食物，注意多休息，不要熬夜，同时不能给自己过大的心理压力。