胃黏膜脱垂可以在饮食习惯、心态调整以及日常锻炼方面进行养护。

第一，饮食习惯。胃黏膜脱垂患者饮食不能过硬，或者是具有刺激性，要多吃流食或半流食等质地比较软，而且容易消化的食物，如米粥、蔬菜粥等。

第二，心态调整。患者不论处于什么情况，都要保持自己的情绪平稳，保证心情愉悦，减少对胃部的刺激，以免加重病情。

第三，日常锻炼。胃黏膜脱垂患者还要进行适当的锻炼，提高身体的抵抗力和免疫能力，加速新陈代谢以及循环功能，以增强对于胃黏膜的保护。