骨折后不痛，但是患者出现活动受限，主要是因为骨折以后长期制动而引起的。出现这种情况，建议患者除了制动以外，还要进行适当的肌肉锻炼。

因为当患者骨折后，一般长期不活动，或者患者进行了外固定、内固定的治疗，就会导致患者骨折部位的肌肉发生萎缩，这个时候患者就会感觉没有力气，也就是活动受限。所以建议患者在骨折部位制动的基础上，多进行一些局部的肌肉锻炼。

还有的骨折可能是需要固定关节，固定时间长了关节部位会出现僵硬，也可能会导致活动受限。对于这类骨折的患者，在骨折稳定以后，一定要进行早期的功能锻炼，做一些屈伸运动、旋转运动等，都会对活动受限的改善有很大的帮助。