出现了脊梁骨酸痛的临床症状，如果短期之内症状没有改善，一定要引起足够的重视。

要改善不正确的工作和生活方式，避免不良的姿势，不要长时间地低头玩手机、玩电脑，不要长期地伏案工作，适当地加强体育运动锻炼，增强抵抗力和免疫力，增强体质，对于疾病的预防和恢复是有很好的作用的。也可以进行适当地理疗、针灸、按摩进行辅助治疗，饮食上面可以多吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充人体所需要的营养物质。

在疼痛的部位可以涂抹一些舒筋活络、祛风止痛、促进血液循环的药物，如云南白药喷雾剂，或者氟比洛芬巴布、酮洛芬凝胶等，缓解肌肉的疲劳，对于疼痛症状的缓解有很好的治疗作用。