自慰导致睾丸变小可能是自己的感觉，阴茎与睾丸发育到一定程度，不可能无缘无故变小，比如可能与睾丸外伤导致睾丸萎缩有关。男性到70岁后因为雄激素水平下降，可能会有睾丸萎缩的现象。

男性睾丸、阴茎大小等，主要与遗传、营养因素有关，频繁手淫可能会导致性功能下降，不会导致阴茎睾丸出现萎缩现象。

建议成年男性平时不要有不良的习惯，比如不要频繁手淫，不要频繁性生活，平时应该适当运动，合理营养。