月经初潮后多久才规律

女孩子从初潮到月经规律，大概平均需要2到3年左右，在这段时间内如果出现月经周期不规律，时而推前，时而推后或者两三个月来一次，出血的时间在2到8天，这些都是正常现象。

但当出现月经量过多，经期延长，伴有腹痛加剧，此时要及时到医院检查治疗。

女孩子在月经期间，一定要注意保暖，避免腹部受凉，如腹部不适可以用暖水袋敷，饮食要均衡营养，不吃辛辣、刺激、生冷食物，可以吃温性食物。在月经期间禁止剧烈活动，如跑步、打篮球、打羽毛球等运动。