有时出现心发慌的原因很多，有些是在生理状态下，由于精神紧张、疲劳、休息不好、压力大、大量的吸烟和饮酒、喝浓茶以及咖啡等所造成。而有一些是因为病理性的因素所引起，如心力衰竭、心肌病、心律失常、甲亢、贫血、电解质紊乱、低血糖、心脏神经症等。

对于有时出现心发慌的人，如果是疾病所导致的，要针对不同的疾病进行治疗。

如果是因为生理性的诱因所造成，在平时要避免这些诱因，要保持良好的生活习惯，工作和生活中劳逸结合，保持良好的心态。