每次来例假的时候都呕吐，可以在来例假的时候抽血检查内分泌的情况。另外，需要检查胃肠道方面是否出现炎症。

来例假的时候身体是比较虚弱的，如果呕吐比较严重，可以根据医嘱口服维生素B6来进行缓解。在来例假期间尽量不要吃生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物，饮食最好以清淡为主，可以多吃一些富含维生素的水果、蔬菜。在肠胃不舒服的时候，可以多给腹部做按摩或者热敷。

在来例假期间不要太过劳累，室内注意不要太过干燥，可以经常开窗通风，平时可以多外出呼吸外面的新鲜空气。