多跑步不能避免脑出血,但多跑步可以降低脑出血发生率。
脑出血的发生是因为高血压合并颅内细、小动脉硬化引起,控制脑出血首先要控制高血压、高血脂、糖尿病等基础病变,通过药物、食物及合理的生活习惯、适当运动,使血压、血糖、血脂在正常范围,饮食上低盐、低脂、低糖、低胆固醇,多吃蔬菜水果、富含纤维素食品,劳逸结合、避免熬夜。
多跑步运动可以明显降低血压、血脂,降低颅内动脉硬化的发生率,可以降低脑出血发生率,但不能避免脑出血的发生。
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