一同房就腰痛怎么办

一同房就腰痛的处理办法：

1.近期不要同房，要多休息。

2.锻炼核心肌群，也就是腰背肌的核心力量，比如五点支撑锻炼或者小飞燕，每天锻炼50次或者半个小时以上。

3.如果同房后腰痛得厉害，可以吃一些非甾体抗炎镇痛的药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊，或者吃活血化瘀止痛药物，比如云南白药胶囊。也可以局部热敷或者贴氟比洛芬膏药，能有效地缓解疼痛，改善症状。