总是忍不住想吃东西，首先需要控制自己这种想法，可以转移注意力，多外出活动，选择一项自己感兴趣的事情去做。也可以多跟家人、朋友沟通，倾诉自己内心的焦虑情绪，因为通常内心非常焦虑，就会促使想要疯狂地吃东西。

如果还是无法控制，就需要积极治疗，因为这种问题可能是神经性贪食症。

神经性贪食症的病因尚不明确，多发生在女性身上，经常会因为暴饮暴食而又过度减肥，减肥后又开始暴食。对于这种情况要积极地采取药物和心理治疗才能够控制住，不然长期暴饮暴食很有可能会导致过度肥胖，诱发许多疾病。