月经期间可以吃板蓝根，板蓝根属于中药材的一种，具有清热解毒的作用。

如果月经期间出现感冒的症状，可以在医生指导下服用板蓝根，从而缓解感冒的症状。因为板蓝根属于性寒的中药材，所以在月经期间还要多喝温开水或者用热水袋对下腹部进行热敷，以免造成腹部的着凉，还可以缓解宫寒的症状。

月经期间要注意下体卫生的护理，因为月经期间身体比较虚弱，容易感染各种细菌以及病毒。要多注意休息，不要熬夜，也不要过于劳累，平常要多吃一些维生素含量丰富的食物，比如苹果、菠萝、百香果等。