女人出现漏尿以后，可以通过盆底肌肉的训练恢复。目前最常用的为缩肛运动，进行运动的时候建议每次持续10~15分钟左右，而且还需要反复训练，才能够缓解自身漏尿的情况。

另外，也可以适当服用一些补中益气的药物，缓解症状。甚至，在日常生活当中还需要女性多注意局部卫生，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，对于一些刺激性的食物，避免摄入。

上述方法进行调理以后，女性漏尿的症状得不到缓解，反而加重，建议及时进行手术治疗。