经常感冒发烧要吃一些提高免疫力的食物，比如新鲜的瓜果、蔬菜，都含有丰富的维生素，能够帮助提高免疫力，让感冒更快好起来。

还需要吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等。只要做到营养均衡摄入，就能够满足身体日常所需，也能够帮助提高自身免疫力，抵抗病毒或细菌侵入。

感冒发烧期间的饮食需要清淡一点，可以吃一些粥类、面类等食物。同时要多喝水，才能排除体内的毒素，让感冒更快好起来。如果病情比较严重，需要积极去医院检查治疗，针对性用药，才能好得更快。