减肥期间适量吃香蕉是不会发胖，但是不能够大量的进食香蕉。因为香蕉是一种含糖量较高的水果，如果一次吃太多，摄入的糖分就会超过身体所需，而未被充分利用的葡萄糖就会转化为脂肪储存在体内，进而造成体重增加的情况。

因此减肥期间如果吃香蕉，一定要严格控制每日的食用量，并且把香蕉的热量计算在每日摄取的总热量范围内，这样更加有利于减肥人群控制体重。

另外减肥人群还可以选择苹果、猕猴桃、火龙果等含糖量较低的水果。