减肥能吃香蕉吗

减肥期间可以吃香蕉。香蕉虽然吃起来很甜，但是热量却是非常低，很适合在减肥期间食用。

香蕉富含矿物质、维生素，所以营养非常丰富。可以促进脂肪代谢，所以对减肥很有功效。而且香蕉里还有纤维素，可以促进肠道蠕动，还可以润滑肠道，所以对便秘的患者很有帮助。还能清理肠道内的垃圾和毒素，具有美容养颜的功效。

香蕉也会让人产生饱腹感，所以可以当作早餐或者晚餐前的水果，避免增加进食的情况。