女孩如果出现逐渐规律的月经就有不长高的征兆。女孩出现青春期的时间一般要比男孩子要早一些，所以到了一定年龄后，如果出现男孩身高增长过快，而女孩仍然不长高，就会有一定的心理压力。

女孩在青春期时最晚性征就是出现规律的月经，所以如果出现了规律的月经，就表示女孩的青春期基本已经结束，长高的可能性就越来越少。

所以，在此时期如果还想要长高，一定要注意平时要保持充足的睡眠，不要熬夜。因为促进生长的生长激素它的分泌高峰就是在晚上产生的，同时也一定要加强运动，促进骨骼肌肉的生长。