首先，应该在光线充足的地方，检查者保持站立，双手于身体两侧自然垂放，通过镜子查看乳房双侧是否对称，乳房外形弧度有无不规整，表面皮肤有无橘皮样改变，乳头有无凹陷，按压乳头有无溢液。

其次，检查者躺在床上，左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，以乳头为中心顺时针触摸，判断有无结节或包块。

早期的乳腺癌症状及体征不明显，平时不易察觉，很多人都出现乳腺肿块，甚至部分患者有刺痛或隐痛，乳头有溢液后才引起重视，往往发现时已经是中晚期。

在肿瘤的三级预防中，一级预防显得尤为重要，建议广大适龄期妇女积极参加乳腺癌筛查，有利于乳腺疾病的早期发现，进而早期治疗。