自查身体是否出现乳腺癌的方法，主要包括如下两点：

第一，可以根据自身出现具有乳腺癌特征的相关症状来判断患病的可能性。在平常沐浴后，可以轻轻地抚摸自己的乳房，抚摸的部位还需要延伸至自身的腋窝部位。

如果发现这些部位出现了肿块，需要对出现的症状引起一定的重视。

第二，仅仅根据自身出现的一些症状就进行判断，是没有科学意义的。

所以这类具有较高患乳腺癌风险的人群，需要及时前往医院进行相关影像学，以及乳腺肿块的穿刺活检进行细胞学检查，根据检查结果来对患者明确诊断。