预防子宫内膜异位症，首先应该尽量减少宫腔的操作手术，尽量避免人工流产、刮宫等手术，也就是在不打算怀孕生宝宝之前，同房的时候一定要注意采用安全、有效的避孕措施，以避免引发其它的继发症状。

另外在来月经期间，一定要注意适当的活动，不要经常躺在床上平躺，尽量保证月经期间经血畅通，能够及时排出子宫外，在日常生活中尽量减少服用含有雌激素等成分的药物，雌激素可以促进子宫内膜的生长，使内膜异位病灶增生。

另外，有一些子宫内膜异位症的病因尚不能够明确，所以这种子宫内膜异位症不能够有效的预防。