为了缓解左侧睾丸隐痛不适感觉，自我的首要方法是更换宽松裤子，并且不要长时间坐位，通过减轻睾丸部位的外力刺激，达到缓解疼痛的目的。

由于引起睾丸隐痛不适的可能原因是睾丸炎、前列腺炎等感染性病变，也不排除重度精索静脉曲张影响阴囊内血供导致的隐痛不适，需要结合阴囊彩超、前列腺液化验等专项检查。

明确左侧重度精索静脉曲张引起的隐痛不适，可在腹腔镜下做精索静脉高位结扎处理。检查提示前列腺炎引起的阴囊睾丸部位隐痛，足够疗程基础药物治疗即可。