来月经的时候，女性可以适当的吃一些甘蔗。甘蔗里面含有丰富的糖分、维生素及矿物质，在来月经期间女性会出现失血的情况，适当的吃还可以起到补血的作用。

但是甘蔗里面含有的糖分比较多，如果长时间大量的吃，很有可能会导致血糖升高，甚至还会对胃肠道造成影响，所以吃甘蔗的时候一定要适量。

在来月经期间需要女性多注意休息，避免过度劳累及经常性熬夜，还需要放松心情，尽量少吃一些辛辣、刺激性的食物。平时还需要多注意外阴部卫生，每晚清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。