颈椎肌肉劳损吃三七粉是有效的。三七粉不仅具有止血的功能，还有活血化瘀、消肿止痛的作用。每天应用3~6克的三七粉，可以起到滋补、调理、通络的作用，适合于体质虚弱的患者。

三七属于中药，中药的应用应当根据个人的体质进行，并不是每一个人都适合应用三七粉。如湿热、阴虚、火旺的人不建议用三七粉，应用三七粉之前建议到医院，由中医大夫问诊通过脉象和舌象，决定是否适合应用三七粉。

颈部肌肉劳损除了应用三七粉缓解症状外，也可以采用其它的治疗方法，如推拿、热敷、拔罐、理疗等，都可以有相当不错的效果。