运动损伤的类型不同，采取的治疗方式也不一样。

如果是软组织损伤，比如韧带或者肌肉轻度的损伤，在初期主要是进行冷敷处理，并且使用弹性绷带对局部进行加压包扎，将患肢抬高。如果是出现了擦伤，出血比较多，应当及时地进行止血处理，在必要时还应进行伤口的清创缝合处理，避免出现感染。

如果出现了脱臼，一定要保持患肢的制动，不要过度地活动关节，并且去医院进行手法复位。如果出现了严重的骨折，并且合并有血管或神经的损伤，应及时地去医院进行手术治疗。