要想使运动损伤尽快地恢复，在运动损伤以后应当进行针对性的治疗。

如果只是轻度的软组织损伤，没有引起其他特别明显的症状，一般不需要特殊治疗，在通过1~2周的静养休息后可完全恢复正常。

如果软组织损伤比较严重，在急性期应当及时地进行冷敷和加压包扎处理，在急性期过后，可对局部进行热敷、按摩、烤电，也有助于损伤部位的自我恢复。如果运动损伤导致了血管或神经损伤，在严重时可进行手术治疗，在术后还需口服营养神经的药物配合治疗。