通窍鼻炎片没有帮助睡眠的作用。通窍鼻炎片的主要功效为散风固表、宣肺通窍，其没有安眠、镇静的作用，所以不能用来助于睡眠。

如果平常的睡眠质量差是由于鼻部疾病导致呼吸不畅所致，要积极治疗原发病。若是因为压力过大、思虑过多，要注意减轻压力，从疏导不良情绪方面改观。建议睡前可以做头颈部按摩、热水泡脚或者是喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。若是不能改观，失眠较为严重者要就诊检查，可在医生正确指导下使用镇静助眠的药物，改善睡眠质量。