舒张压升高导致的头痛、睡眠不好，首先要控制血压。

如果是血压升高引起的，在血压控制以后，头痛症状会缓解，睡眠不好的现象也会改善。所以可以选择长效的降压药，像转换酶抑制剂或者钙离子拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂来积极治疗。平时要戒烟、限酒，保持心情舒畅，避免情绪紧张、激动，对症状的缓解也有帮助。

如果患者除了舒张压升高，还伴有脑血管的痉挛，这种情况下可以在控制血压的同时，使用解除血管痉挛的药物像氟桂利嗪或者尼莫地平来缓解头痛的症状。头痛好转以后，睡眠也会改善。