后背脊椎疼几天了，首先可以对于局部进行按摩，可以轻柔或者是轻轻敲打疼痛的部位，能够促进血液循环流通，缓解疼痛的作用。

但是在急性疼痛发作的过程当中，要尽量避开活动，要注意卧床休息，不能够使脊柱受力，同时可以配合微波治疗或者是针灸等方法治疗。如果疼痛的症状比较严重，就应该及时地去医院进行就医，在医生的指导下使用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗。

后背脊柱疼痛考虑是因为腰肌劳损，而引起的肌肉放射性的疼痛现象。平时要避免过度劳累及受凉，注意保暖。