如果想要促进耳屎自己掉出，可以通过下列几种方式：

1.可以适当地做一些运动，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球或者跳绳等。此类运动的活动量比较大，在运动的过程中，头部以及体位等变化也比较频繁，较为容易促进耳屎的松动以及自行排出。

2.在耳内使用碳酸氢钠滴耳液等药物，促进耳屎的软化，解除耳屎与耳道粘连的状态，之后可以将有耳屎一侧的耳道适当地偏斜，也有利于将已经变得松软之后的耳屎自行排出耳道。