宝宝受凉流鼻涕的调理方法如下：

1.应当调整孩子的衣服，注意孩子身体的保暖，避免再次受凉而导致流鼻涕的症状加重。

2.可以使用生理盐水鼻喷雾剂对宝宝的鼻腔进行清洗，将分泌物清洗出来，减轻不适症状。

3.如果存在病毒感染，可外用利巴韦林喷雾剂，配合口服抗病毒口服液等进行治疗，避免感染加重。

4.在治疗的过程中也要调整小儿的饮食，以清淡饮食为主，不要食用生冷、辛辣的食物，也要多给孩子喝温开水，保证小儿充足的睡眠。经过一周左右的治疗与调理，大多数患儿都能够逐渐康复。