耻骨突出无法自己变平，可通过以下方式进行改善。

1.对于处于生长发育期的女性患者，可通过耻骨突出矫正仪按摩能够有一定改善，但无法彻底改变耻骨突出的问题。

2.对于耻骨突出较为严重的患者，可通过手术方式彻底改善耻骨突出的问题。但由于手术对人体的伤害较大，如无必要一般不建议采取此类手术。

3.很多女性耻骨突出往往与体型过于消瘦有关，可通过适当增肥也能够改善耻骨突出的情况。

如果没有明显的临床症状如疼痛等，则通常不需要进行治疗。对于女性是生理构造所导致，尤其是一些身体消瘦的女性更会显得突出，这是一种正常现象不需要治疗。