脑出血通常是一种突发性的疾病，自我急救的机会很少，但是如果发病时症状比较轻，还是可以通过一些措施来自我急救的：

1.首先不要乱动，然后拨打急救电话，告诉急救人员具体的住址和目前的症状。

2.尽量使自己保持头脑清醒，全身放松、不要过度紧张。

脑出血的人自我急救的方法并不是很多，但是可以通过提前预防来降低脑出血的发病几率，有心脑血管疾病的人平时应该按时吃药，严格的监控血压、血脂，以清淡饮食为主。需要注意的是，如果偶尔出现头晕、头痛、肢体麻木考虑是脑出血的前兆，要及时去医院做检查并治疗。