翼状肩胛骨需要做开胸，或者是肩部的伸展运动。

可以先做三百下，这样有利于翼状肩胛骨的恢复。另外，翼状肩胛骨一定要查一下双能X线的骨密度测定，看是否有骨质疏松或者是缺钙，针对病因进行治疗。

另外，要查一下血钙，看血里是不是有低钙，但如果有低钙的话可以口服钙片，口服新鲜的牛奶，新鲜的蔬菜，口服鲜虾或者是烘焙的骨头对于增加血钙都有非常重要的作用。另外，可以口服一些钙片和壮骨止痛的药物对症治疗。