遗精和滑精的区别主要表现为：

遗精通常是指在长时间没有性生活的情况下，导致精囊内的精液存储量达到峰值，进而引起的精满自溢现象。通常是在无意识的情况下，精液自行排出体外，主要发生在晚上睡觉时，临床上将这种现象又称为梦遗。

而滑精通常是在清醒时出现的精液自动滑出，还可伴有早泄、乏力、腰背酸痛、头晕等不适表现。

遗精通常属于正常的生理现象，一般无需过多干预。而滑精属于一种病态反应，通常与肾虚、龟头敏感或身体虚弱等因素有关，需要明确查找诱因，针对诱因积极对症治疗和调理。