一觉睡醒脖子疼怎么办

一觉睡醒后脖子疼，多因睡枕选择不当、颈肩部肌肉筋膜炎、颈椎病等引起的，可以选择的处理方案如下：

1.睡枕选择不当引起。要选择略低的睡枕在睡觉时垫于颈后部，同时避免一个睡姿过久。

2.颈肩部肌肉筋膜炎引起。多因急慢性损伤、慢性疲劳、颈椎发育曲度异常等引起的，可以进行颈部功能锻炼，局部按摩、理疗以及口服非甾体抗炎药物、局部封闭等治疗。

3.颈椎病引起。多因颈椎间盘退行性变，以及继发性椎间关节退行性变等引起，可以行颈椎牵引、按摩等理疗，或是口服颈复康颗粒改善，必要时手术治疗。