三四天一次大便不正常。由于每个人的体质以及饮食习惯不相同，排便的次数有区别，但是大多数人每天排便一次，也有部分人两天排便一次，排便不费劲，大便不干燥也是正常的。

三四天排便一次属于便秘。可能与饮食不均衡，经常进食的食物精细，肠道内缺粪渣，导致肠道蠕动异常所致。

也有部分人可能长时间坐着导致胃肠蠕动慢所致。部分人工作紧张、焦虑、胃肠神经发生紊乱，也可出现便秘。